备孕能吃黑松露吗？备孕期间怎么吃黑松露好？

备孕期间能吃黑松露汤吗？

可以吃，吃黑松露可以提高睡眠质量、改善精力不足、疲卷乏力、腰酸背痛、失眠多梦、食欲不振、面色暗黄、心烦胸焖等，非常适合备孕阶段吃，而黑松露可以和多种肉类一起搭配，鸡、鸭、鸽子的营养价值各不同，可以换着煲汤来喝。

备孕期间怎么吃黑松露好？

黑松露炖鸽子汤

用料：干黑松露片20g，鸽子一只，人参一颗，红枣6个，姜4片，盐适量；

做法：

1、将买来的鸽子清洗干净，然后切块；

2、锅里烧开水，放入姜片和鸽子肉，焯一下水，然后捞出来用冷水冲洗干净备用；

3、黑松露片、人参、红枣洗干净，将所有食材放入锅内，加足量清水；

4、大火煮开后，改小火煲2小时，加入适量盐调味，关火即可。

黑松露炖老鸭汤

材料：黑松露100克、老鸭一只（约1500克）、葱2段、姜2片、精盐3克、味精3克、胡椒粉3克。

做法：

1、将新鲜黑松露清洗干净，按大约1cm厚度切片；

2、将宰杀洗净后的老鸭放入锅内，加入适量水；

3、放入葱（打结）、姜片武火烧至沸腾；

4、加入黑松露，盖严锅口，烧沸后移文火烧约3小时，加入调料即可。

备孕期间吃什么样的黑松露比较营养？

最好选择新鲜黑松露，其营养价值最高，功效最多，新鲜黑松露上市的季节是每年8月到次年三月，随着月份的推移，黑松露价格会越来越贵。

在没有新鲜黑松露的季节，我们可以选择冰冻黑松露，可以用于煲汤喝，营养价值没有新鲜的黑松露高，但是也是不错。

如果没有冰冻黑松露，也可以选择干品黑松露，其营养价值没有新鲜和冰冻的黑松露高，但是比起其他干品食材来说，还是非常有营养的。

在备孕期间可以多吃些营养的食物来补充身体所需的营养，不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。在备孕期间可以适量的吃些黑松露炖汤，不仅可以补充营养物质，还能增强免疫功能和抗病力，对身体非常有益。