健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲

提示:10~30分钟   |   切墩(初级)

配料清单

  • 盐:适量
  • 大蒜:1个
  • 大虾:4只
  • 番茄:2个
  • 午餐肉:两片
  • 蕃茄酱:可加可不加
  • 金针菇:一大把
  • 魔芋丝:一盒

做法/步骤

1/9

我这次用了四个大虾,虾头留下炒虾油,大虾去壳去虾线 健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲 第1步

2/9

番茄切块,我比较懒,没有去皮,需要去皮的小伙伴在番茄顶划十字刀,开水烫两分钟去皮哦 健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲 第2步

3/9

魔芋丝好调味没热量,健身减肥人士的最爱 健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲 第3步

4/9

金针菇去根洗净撕开 健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲 第4步

5/9

大蒜去皮备用 健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲 第5步

6/9

锅里少许油,下虾头炒香 健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲 第6步

7/9

再下入番茄,少许盐,有助于番茄出汁,这时候扔掉虾头 健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲 第7步

8/9

番茄出汁后把金针菇摆进锅里,加盖闷5分钟 健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲 第8步

9/9

放入大虾、魔芋丝、午餐肉片。我比较爱吃煎过的午餐肉,所以把午餐肉提前煎过。加入适量番茄酱(可以不加)和盐,闷煮三分钟就可以出锅了 健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲 第9步

相似内容
更多>