茯苓怎么搭配可以祛湿？这3种人不太适合吃茯苓哦！

想要祛除湿气，调理脾脏，可以通过食用茯苓的方法来进行调理。茯苓具有很好的祛湿效果，如果想要茯苓祛湿效果翻倍，可以根据不同的情况进行合理搭配，每天喝一杯。肥胖，失眠，大便不成形，疲惫，出油严重等等湿气重的症状就会逐渐消失。

茯苓的功效与作用

1、利尿

茯苓中富含的茯苓素具有利尿作用，能促进钠、氯、钾等电解质的排出，从而抑制肾小管的重复吸收，帮助消除水肿，有助于健肾。

2、提高免疫力

茯苓中含有大量人体极易吸收的多糖物质，能提高人体免疫力，起到防病、延缓衰老的作用，非常适合久病、体弱的人群服用。另外，平日很少晒太阳的人群，也可以通过吃茯苓弥补因接受阳光不足所致的免疫功能低下。

3、保护消化系统

有学者做实验发现，茯苓提取物对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用，可以使谷丙转氨酶活性明显降低，防止肝细胞坏死。另外，有研究发现，茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用，对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果，并能降胃酸。

4、抗菌作用

茯苓的提取物中含有抗菌、抗炎的成分，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌以及变形杆菌等均有抑制作用。

5、益智健脑

茯苓中所含的胆碱可以增强和改善大脑记忆功能，有益智的药理作用。

茯苓加它泡水喝，祛湿效果让你感到惊喜！

茯苓加黄芪

经常用黄芪泡水喝可以促进体内气血循环顺畅，提高身体素质，能够在一定程度上起到升阳的效果。长期被湿寒所困扰的人可以经常用黄芪和茯苓泡水喝，能够帮助排除体内的湿气以及毒素。

茯苓加山药

茯苓具有健脾益胃的功效，然而山药能够滋阴祛湿，取适量的茯苓与山药放在一起煮水喝，在祛湿的同时还能够调理脾胃。尤其适合女性朋友，既能够调理脾脏，同时还能够滋养子宫、美容养颜。

茯苓加当归

当归是治疗女性妇科病的一种常见中药，既能够起到活血化瘀的功效，而且对于女性月经过多，还可以起到调经止血的作用。然而将茯苓和当归放在一起泡水喝，能够帮助女性改善宫寒和月经不调，并且还能够帮助排出湿寒之气。

这3种人不太适合吃茯苓：

1、茯苓具有祛湿利尿的功效，所以当人们食用茯苓或者用茯苓来泡水喝以后就会导致体内的水分形成尿液体外。所以经常感觉到咽喉干燥的人，最好不要用茯苓泡水喝，否则可能会加重咽喉不适的症状。

2、茯苓当中的主要成分是淀粉，如果经常服用茯苓，那么进入体内的淀粉就会转化成糖分，所以糖尿病患者尽量通过服用茯苓来祛除体内湿气，可能会使血糖飙升。

3、中医认为虚不受补，所以对于身体虚弱和肾虚的人来不能通过服用茯苓来调理身体。因为在这种情况下，由于身体过于虚弱，就会导致夜尿增多而影响睡眠。

适合自己的才是最好的，所以在养生这方面也需要根据自己的体质进行合理的调理，千万不要盲目跟风，否则将得不偿失。