虫草这样吃，让你吃的更健康

吃法二、冬虫夏草泡茶

1、拿一个透明玻璃的水壶，一方面因为玻璃不会吸收虫草的营养，另一方面透明玻璃可以观察壶中冬虫夏草水颜色的变化。每一次泡茶的时候根据个人对浓度的喜好放入3~6根冬虫夏草。

2、每次煮冬虫夏草的时候，用文火煮6到10分钟。因为煮沸的时间比较短，所以水开后要马上喝。边喝边添水，冬虫夏草水颜色越深，营养越丰富。颜色深时候的水千万别浪费。

3、冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

吃法三、冬虫夏草泡酒 配方：冬虫夏草，鹿茸，天冬，白酒各适量。 用法：每天早晚各一次，每次10到15毫升。 效用：补肾、养肺、填精。

吃法四、冬虫夏草煮粥 材料：粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量。

以上介绍的几种吃法大家都学会了吗?但是需要提醒大家的是什么东西都要适量而止，对于有些疾病用药的量还是要遵从医嘱。