平菇肉片汤的做法,平菇煲汤营养健康

平菇中含有多种活性物质,能健康长寿,防治炎症等,但是许多人都不知道的是适量的吃平菇还能预防癌症,增强身体机能,这么来看平菇可谓之富含膳食纤维的素中之肉!

平菇肉片汤的做法,平菇煲汤营养健康,第1图平菇肉片汤的做法,平菇煲汤营养健康,第2图

平菇的做法有很多,而煮汤就是其中最常见也是比较简单的一种做法。下面给大家介绍一下平菇肉片汤的做法

【平菇瘦肉汤】

材料:平菇3朵、瘦肉150克,豌豆苗少许、高汤4杯

调味料

(1)酒半大匙、淀粉1茶匙

(2)盐1茶匙、胡椒粉少许

做法:

1、瘦肉切薄片,拌入调味料腌10分钟。

2、平菇洗净,切片,豌豆苗洗净。

3、高汤放锅内,先烧开,再改小火,放入肉片,全部入锅后再加入平菇片同煮。

4、加盐调味,放入豌豆苗同煮,一煮开即关火盛出,撒少许胡椒粉即可食用。

平菇汤的其它做法

【平菇素汤】

材料:平菇、葱花

1、平菇买回来撕成一小块一小块的并洗干净。

2、锅里下色拉油烧热后再下姜片,蒜片,小葱炒香,掺水。

3、下平菇,放盐,味精调味并煮熟,(水烧开后4--5分钟就熟)。

4、上桌前再撒几颗葱花再汤面上。

【平菇冬瓜汤】

材料:平菇、冬瓜

做法:

1、排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分。

2、生姜洗净拍松,冬瓜切厚片,砂锅中放入清水,加入排骨、生姜。

3、用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片和平菇。

4、冬瓜和平菇煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

相似内容
更多>