茯苓长期泡水喝好吗？它竟然有这么多好处。

茯苓的种类

多孔菌科茯苓的干燥菌核。性味甘、淡、平，主要功效作用为利水渗湿，健脾，安神。适用于小便不利，水肿，痰饮、脾虚诸症，兼便溏或泄泻者尤佳。中药又分为有茯苓、土茯苓、赤茯苓、猪苓等。你所说的可能是茯苓和土茯苓，茯苓是植物茯苓的菌体，是白色的；而土茯苓是植物茯苓的皮，是土黄色的。土茯苓和茯苓的区别在于，前者是百合科植物光叶菝葜的干燥根茎；而茯苓是菌体，所以两者是有很大的区别的。

茯苓的4大养生功效

首先是治疗痰多和咳嗽。湿气重的人，容易痰多，肩膀和背部酸痛的症状都会比较明显。这个时候如果能吃一些茯苓，那么是可以起到很好地去湿的作用的。

再者是利水渗湿的作用。因为茯苓的药性不烈，很平和，所以吃茯苓可以利水，同时又不伤正气。茯苓可以改善我们生活中小便不通畅的现象。

接着是健脾补脾的作用。我们平常吃一些茯苓，可以补脾，同时对治疗气虚也有一定的效果。

最后是改善体质。对于一些身体素质比较差的人来说，适当吃点茯苓，可以让自己的身体素质更好，增强机体的免疫功能。

茯苓泡水喝的方法

1、茯苓蜂蜜

原料：茯苓500克、蜂蜜适量。

做法：先将茯苓研成细粉，然后把蜂蜜放入锅中，加适量水边熬边搅，再加入茯苓粉，至充分混合，趁热倒入瓶中，晾凉后加盖密封储存，每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用温水冲泡即可。

2、茯苓山药

原料：茯苓200克、山药150克。

做法：先将山药、茯苓研磨成粉，然后将山药粉和茯苓粉混合密封储存起来，每次取6~8克，用开水冲泡即可。

3、茯苓甘草

原料：茯苓8克、甘草5克。

做法：将茯苓和甘草放入杯中，用沸水冲泡即可。

4、茯苓陈皮

原料：茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。

做法：先将陈皮洗净撕成小块，茯苓研成细粉，先后放入茶杯中，用开水冲泡，焖盖10分钟左右，然后去渣，加入蜂蜜调味即可。

茯苓泡水喝对于人体的养生功效是很多的，茯苓是较为常见的保健养生药材,首先是治疗痰多和咳嗽,接着是健脾补脾的作用,再者是利水渗湿的作用,最后还可以改善体质。长期适量食用是对身体有好处的，但是过量食用就会对身体产生不良影响。