宝宝吃口蘑有哪些好处?
吃口蘑可以促进宝宝骨骼发育。口蘑中含有大量的维生素D。最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。 口蘑中含有很多的膳食纤维,能提高胃肠的活动能力,可以增加宝宝的食欲,对有厌食症或者是便秘的宝宝来说,都是不错的食物。
宝宝怎么吃口蘑? 口蘑鸡丝拌面 做法:宽条生面下入沸水中余熟,取出沥干;口蘑切片;葱洗净,分别切丝、花;姜洗净切丝。油锅烧热,爆香姜丝、葱丝,加鸡丝和口蘑片兜炒,倒入由鸡精、淀粉、白糖、酱油、蚝油、香油、盐调成的料汁煮滚。把煮好的面放入做法2中兜炒均匀,散上葱花即可食用。 口蘑焖豆腐 做法:将老豆腐切成均匀的块状后改刀切成三角片状,把口蘑用开水浸泡片刻,捞出沥干,洗净切成片;热油炝锅,将准备好的葱姜煸香,加入黄酒加热片刻;倒入口蘑片、豆腐块,加入盐、糖少许,均匀翻炒,温火焖煮片刻直至汤汁收浓,就可以出锅啦。
宝宝吃口蘑的做法也是非常多的,但是也要适量食用,宝妈做口蘑的时候可以切碎煮烂一些,这样有利于宝宝消化。