干巴菌炒饭的做法,干巴菌适合什么人吃
1、准备好原料:干巴菌100克、辣椒2个、白米饭等。
2、准备好新鲜的干巴菌。一般会在七八月时买好,然后用冰冻的方式存好。
3、洗好米饭,蒸熟。
4、干巴菌洗干净,然后把干巴菌撕小,用香油炒出香味,加入辣椒,加少许盐起锅。
5、加入白米饭,炒热加盐出锅。 干巴菌适合什么人吃?
一般人均可食用,尤其适合妇女、贫血者、癌症患者、肥胖症食用。
1、干巴菌适合肥胖者食用
干巴菌具有低脂肪、低胆固醇、低热量的特点,是一种纯天然,没有任何副作用的食物,因此非常适合肥胖人群,或是正在减肥中的人群食用。
2、干巴菌适合女性食用
对于女性来说,干巴菌内含丰富的抗氧化物质,可以有效的清除身体内的自由基,有美容养颜,抵抗衰老的作用。
3、干巴菌适合贫血人群食用
由于干巴菌内含的微量元素铁含量较高,对于生理期的女性来说,可以有效的补充铁元素,给身体造血有促进的作用。经常食用干巴菌,还可以避免皮肤苍白、干燥、面色无化等,而且还可以使目光变得更加有神,头发更加的乌亮有光泽。
4、干巴菌适合癌症患者食用
干巴菌内含的物质虽然对于癌症细胞没有直接的杀伤里,但是可以刺激抗体形成,调节身体机能的防御能力,并且可以促进组织转化,有抑制癌症细胞生长和扩散的作用。
干巴菌炒饭的做法是不是很简单呢?这道菜可是相当美味哦,大家可以试着做做。干巴菌营养价值高,适合肥胖人群、贫血人群等食用!