小学生午托班食谱？小学生简单菜谱

1、小学生午托班食谱？

星期1 米饭，炒3鲜，番茄蛋汤 星期2 米饭，蛋皮肉卷，卤鸡翅，冬瓜虾皮汤 星期3 鸡汁肉末包菜面，卤牛肉 星期4 米饭，雪菜黑鱼片，金针菇芹菜炒香干丝，毛毛菜 星期5 葱花卷，盐水明虾，青菜腐皮汤 还有照顾小孩子是很累的，做菜要下点功夫，不然小孩子是会不高兴的，本人也在家乡开了个私人幼儿园，挺累的。

2、小学生简单菜谱

给小学生做菜要营养、均衡搭配， 最简单的菜——青黄炒蛋的制作步骤 1韭菜\韭黄切段.先将鸡蛋放入油锅中炒至7成熟,不必盛出. 2加入韭菜和韭黄,调味后出锅 芹菜虾米炒的制作步骤 1芹菜清理干净，清洗后切段 2热油锅，放入花生米小火微炸，8成熟后倒入芹菜和虾米翻炒 3翻炒过程中滴加少许料酒，最后加适量盐，鸡精调味就可以出锅 黄瓜炒鸡蛋： 1准备材料 2鸡蛋打散在碗中，搅拌好，黄瓜切成片，胡萝卜切成片 3锅中放油，倒入鸡蛋，搅拌成碎片，倒入黄瓜和胡萝卜片 4加入适量的盐炒熟，起锅时淋入香油即可。 虾 1 将虾洗净控水，取1锅，坐火加水以能没过虾多些为好，水开加黄酒20克、盐5克，葱段和姜片，倒入控好水的虾； 2待水再开将虾立即捞出即可，将20克蒸鱼豉油倒小碟中随虾1起上桌。 苏式红烧肉 15花肉切成大小1致的方块，浸没在冷水中，再放约100克的料酒，15分钟后拿出简单冲洗1遍。 2将冲好的肉放入锅中，注入清水，高出肉面约6厘米，放入剩下的料酒，醋，大火烧开后继续煮5分钟，待水面起浮沫时用勺子撇出，然后改小火盖上锅盖焖上1个小时，至少也要焖上1小时哦~ 31个小时后，将肉和汤水1起倒入砂锅，加入老抽和盐，敞开锅盖用中火继续煮30分钟，再加冰糖，之后就可以大火收汁了，最后可以撒上香葱末，或是香菜叶就可以上桌了 红3剁 1青椒和西红柿分别剁碎，肉剁成泥。偷懒做法，若有搅拌机，肉、西红柿可用搅拌机搅碎。 2炒锅放油，先把肉炒好盛出来。 3用锅里剩余的油炒青椒，再放入西红柿翻炒几下，最后加入肉末。调味，出锅，撒点葱花。 烤翅 1鸡翅洗净，吸干水分后，用黄酒拌匀鸡翅,让每个鸡翅都能沾上黄酒; 2将甜蜜酱,海天生抽,糖,5香粉,辣椒粉,黑胡椒粉,蒜泥,姜末放在容器里搅拌,拌匀(这里的蒜泥是用压蒜器压成的,姜剁成碎末)。 3把鸡翅放入调好的酱中,尽量拌匀,至少要十几个小时,这样才能入味。1般我是晚上腌好后,放入冰箱过夜,第2天想吃的时候拿出来烤的。 4预热好烤箱,将鸡翅放在烤架上,烤盘铺上锡纸(这样就不用清洗烤盘了),把它放在烤架下,180~200度(可以根据自家的烤箱调节),中层,30分钟左右,过程中取出两次,刷上剩余的酱汁和蜂蜜. 糖醋排骨 1把排骨倒入锅内煮至7成熟后捞出锅 2放入油锅中炸至金黄后捞出，把多余的油滤掉 3把酱油，醋，糖放入锅中熬制呈糖浆状，倒入排骨，让排骨裹上糖浆，起锅前加入白芝麻即可。

3、小学生简单菜谱

给小学生做菜要营养、均衡搭配， 最简单的菜——青黄炒蛋的制作步骤 1韭菜韭黄切段.先将鸡蛋放入油锅中炒至7成熟,不必盛出. 2加入韭菜和韭黄,调味后出锅 芹菜虾米炒的制作步骤 1芹菜清理干净，清洗后切段 2热油锅，放入花生米小火微炸，8成熟后倒入芹菜和虾米翻炒 3翻炒过程中滴加少许料酒，最后加适量盐，鸡精调味就可以出锅 黄瓜炒鸡蛋： 1准备材料 2鸡蛋打散在碗中，搅拌好，黄瓜切成片，胡萝卜切成片 3锅中放油，倒入鸡蛋，搅拌成碎片，倒入黄瓜和胡萝卜片 4加入适量的盐炒熟，起锅时淋入香油即可。 虾 1 将虾洗净控水，取1锅，坐火加水以能没过虾多些为好，水开加黄酒20克、盐5克，葱段和姜片，倒入控好水的虾； 2待水再开将虾立即捞出即可，将20克蒸鱼豉油倒小碟中随虾1起上桌。 苏式红烧肉 15花肉切成大小1致的方块，浸没在冷水中，再放约100克的料酒，15分钟后拿出简单冲洗1遍。 2将冲好的肉放入锅中，注入清水，高出肉面约6厘米，放入剩下的料酒，醋，大火烧开后继续煮5分钟，待水面起浮沫时用勺子撇出，然后改小火盖上锅盖焖上1个小时，至少也要焖上1小时哦~ 31个小时后，将肉和汤水1起倒入砂锅，加入老抽和盐，敞开锅盖用中火继续煮30分钟，再加冰糖，之后就可以大火收汁了，最后可以撒上香葱末，或是香菜叶就可以上桌了 红3剁 1青椒和西红柿分别剁碎，肉剁成泥。偷懒做法，若有搅拌机，肉、西红柿可用搅拌机搅碎。 2炒锅放油，先把肉炒好盛出来。 3用锅里剩余的油炒青椒，再放入西红柿翻炒几下，最后加入肉末。调味，出锅，撒点葱花。 烤翅 1鸡翅洗净，吸干水分后，用黄酒拌匀鸡翅,让每个鸡翅都能沾上黄酒; 2将甜蜜酱,海天生抽,糖,5香粉,辣椒粉,黑胡椒粉,蒜泥,姜末放在容器里搅拌,拌匀(这里的蒜泥是用压蒜器压成的,姜剁成碎末)。 3把鸡翅放入调好的酱中,尽量拌匀,至少要十几个小时,这样才能入味。1般我是晚上腌好后,放入冰箱过夜,第2天想吃的时候拿出来烤的。 4预热好烤箱,将鸡翅放在烤架上,烤盘铺上锡纸(这样就不用清洗烤盘了),把它放在烤架下,180~200度(可以根据自家的烤箱调节),中层,30分钟左右,过程中取出两次,刷上剩余的酱汁和蜂蜜. 糖醋排骨 1把排骨倒入锅内煮至7成熟后捞出锅 2放入油锅中炸至金黄后捞出，把多余的油滤掉 3把酱油，醋，糖放入锅中熬制呈糖浆状，倒入排骨，让排骨裹上糖浆，起锅前加入白芝麻即可。

4、小学生早餐食谱表周1到周5

小学生早餐食谱表周1到周5具体如下：周1红豆小米粥素炒土豆丝水煮鹌鹑蛋小猪奶黄包周2汉堡煎蛋热狗肠水果牛奶周3贝贝瓜蛋炒饭牛奶水果周4吐司卷水果牛奶周5卷饼小米红薯粥。多妈家的早餐2017.9.18:红枣黑芝麻枸杞燕麦米糊、秋者激葵鸡蛋沙拉、香菇青菜包子、蒸鸡蛋羹、蒸贝贝南瓜、蒸玉米、红薯。又是周1，又1个新的开始，和老朋友度过了1个美好的周末，我们共同生活在这座城市里，各自为了生活和梦想而努力。多妈家的早餐2017.9.19:小米粥、黑芝麻贝果、炒鸡蛋、贝贝南瓜、酸奶。今天起晚了，闹铃不知道被谁关了没有叫，睁眼发现天色大亮，心想不好，看时间已经6点十5了[捂脸]赶紧起来把昨晚剩的小米粥热热、炒了鸡蛋。食谱食谱，又称菜谱，是1种教人料理食物的文件或书籍，语出清吴炽昌《客窗闲话续集·1技养生》：“又张生，系鹾商子。1无所长，惟好口腹，广搜古今食谱而准酌之。”菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过困嫌高各种烹调技法创作出的某1菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，汪尺商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。

5、小学生简单菜谱

给小学生做菜要营养、均衡搭配， 最简单的菜--青黄炒蛋的制作步骤 1韭菜\韭黄切段.先将鸡蛋放入油锅中炒至7成熟,不必盛出. 2加入韭菜和韭黄,调味后出锅 芹菜虾米炒的制作步骤 1芹菜清理干净，清洗后切段 2热油锅，放入花生米小火微炸，8成熟后倒入芹菜和虾米翻炒 3翻炒过程中滴加少许料酒，最后加适量盐，鸡精调味就可以出锅 黄瓜炒鸡蛋: 1准备材料 2鸡蛋打散在碗中，搅拌好，黄瓜切成片，胡萝卜切成片 3锅中放油，倒入鸡蛋，搅拌成碎片，倒入黄瓜和胡萝卜片 4加入适量的盐炒熟，起锅时淋入香油即可。 虾 1 将虾洗净控水，取1锅，坐火加水以能没过虾多些为好，水开加黄酒20克、盐5克，葱段和姜片，倒入控好水的虾; 2待水再开将虾立即捞出即可，将20克蒸鱼豉油倒小碟中随虾1起上桌。 苏式红烧肉 15花肉切成大小1致的方块，浸没在冷水中，再放约100克的料酒，15分钟后拿出简单冲洗1遍。 2将冲好的肉放入锅中，注入清水，高出肉面约6厘米，放入剩下的料酒，醋，大火烧开后继续煮5分钟，待水面起浮沫时用勺子撇出，然后改小火盖上锅盖焖上1个小时，至少也要焖上1小时哦~ 31个小时后，将肉和汤水1起倒入砂锅，加入老抽和盐，敞开锅盖用中火继续煮30分钟，再加冰糖，之后就可以大火收汁了，最后可以撒上香葱末，或是香菜叶就可以上桌了 红3剁 1青椒和西红柿分别剁碎，肉剁成泥。偷懒做法，若有搅拌机，肉、西红柿可用搅拌机搅碎。 2炒锅放油，先把肉炒好盛出来。 3用锅里剩余的油炒青椒，再放入西红柿翻炒几下，最后加入肉末。调味，出锅，撒点葱花。 烤翅 1鸡翅洗净，吸干水分后，用黄酒拌匀鸡翅,让每个鸡翅都能沾上黄酒; 2将甜蜜酱,海天生抽,糖,5香粉,辣椒粉,黑胡椒粉,蒜泥,姜末放在容器里搅拌,拌匀(这里的蒜泥是用压蒜器压成的,姜剁成碎末)。 3把鸡翅放入调好的酱中,尽量拌匀,至少要十几个小时,这样才能入味。1般我是晚上腌好后,放入冰箱过夜,第2天想吃的时候拿出来烤的。 4预热好烤箱,将鸡翅放在烤架上,烤盘铺上锡纸(这样就不用清洗烤盘了),把它放在烤架下,180~200度(可以根据自家的烤箱调节),中层,30分钟左右,过程中取出两次,刷上剩余的酱汁和蜂蜜. 糖醋排骨 1把排骨倒入锅内煮至7成熟后捞出锅 2放入油锅中炸至金黄后捞出，把多余的油滤掉 3把酱油，醋，糖放入锅中熬制呈糖浆状，倒入排骨，让排骨裹上糖浆，起锅前加入白芝麻即可。

6、我是个小学生家长让我学做菜，我不知道什么简单，像样的，要不然我晚上只能吃馒头了

网上有很多菜谱，有图甚至视频。你有时间的话，可以自己试着做几次，没什么太难的。