红枣枸杞银耳汤怎么做

一、红枣枸杞银耳汤的做法一：

材料

新鲜有机银耳约120g,大红枣6颗,枸杞1把,温开水1300cc

做法

1、新鲜有机银耳洗净后剪成小块。若是干银耳需先以冷水泡半小时至2小时，银耳泡软了再用清水洗净。

2、红枣可去除籽籽，可降火气。

3、将银耳、红枣和枸杞放入万用锅内锅中。

4、注入温开水。

5、将内锅放入万用锅中。

6、选择"米饭"功能，并且"开始烹调"，过程约37分钟。

7、轻松完成!以前我会加冰糖，但这次没有额外加冰糖，纯粹是红枣和枸杞的甜。

8、夏天冰冰喝、冬天热热喝的美容养生品。

9、使用米饭功能制作出的口感满软烂，老人和小孩都很适合。

二、红枣枸杞银耳汤的做法二：

食材

银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。

制作方法

1、红枣用水洗净备用

2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。

3、泡发的银耳用手掰成小块。

4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。

5、枸杞洗净备用。

6、银耳放入高压锅中，加适量水。

7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。

8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

注意事项

1、选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。

2、选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。

3、银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。

4、喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。

5、银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

6、注意银耳泡发后量是很大的。

7、银耳性凉，三伏天谨慎服用

三、银耳红枣枸杞汤的食用禁忌

1、女性月经期间。特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。另外，体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

2、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

3、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

本文为大家介绍了红枣枸杞银耳汤的做法，也为大家介绍了食用红枣枸杞银耳汤的食用禁忌，喜欢食用红枣枸杞银耳汤的朋友一定要注意红枣枸杞银耳汤的食用禁忌哦！