银耳汤怎样做补气血？

一，银耳红枣汤的做法： 用料：红枣三颗左右;枸杞几十粒;银耳一朵 做法：

1、用温水把银耳泡软，红的不要。

2、然后放入开水中，小火慢慢煮半个小时。

3、等到看水稠了，就放糖，白糖黄糖，随便，然后放红枣枸杞，红枣用水泡一下先。

4、最后放锅里用勺子压压碎!这样比较入味!煮个15分钟就可以出锅了。

二，红枣莲子银耳汤 材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞 做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。 银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣具有很好的补血作用，而莲子则可以补虚益损。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。

除了红枣可以补气血，其实党参也是益气、生津、养血的，黄芪是补气的，你可以把这两味和它们一起煮来吃。加入这两味进去，补血补气功效一下子增长了，加之红枣也柔补气血，银耳能美白细腻肌肤，气血加足了，皮肤当然是白里透红的美。